如何缓解分娩阵痛 这些方法值得一试

　　众所周知，女性生孩子是一个及其痛苦的过程，分娩时难免要经历极大地痛楚，但是这也是无法避免的。但如果有方法能够缓解这些痛楚不是太好了吗?所以也不要太过紧张和忧虑，其实是真的有方法能够缓解分娩的痛苦地，下面我们就来介绍给大家如何缓解。

　　第一、放松

　　在生产的时候放松是最好的减缓疼痛的办法。如果你因为害怕疼痛，你就会恐惧，如此一来，你的肌肉就会快速紧缩，这样地话不仅不会缓解你的痛苦，反而会让你地痛苦加深，所以由此看来最好办法就是一定要保持镇静地心情，要一个轻松、愉快、期待的心态去面对生产。

　　第二、水疗

　　其实水疗也可以减弱孕妇分娩的时阵痛，这是因为温水可以极大地缓解孕妇地痛楚。水疗的时候孕妇除了可以盆浴以外可以尝试淋浴，因为这样身体在温水中可以很容易放松，方便的话还可以配合按摩，不过要注意这样会延长分娩过程。

　　第三、按摩

　　按摩其实也是缓解孕妇分娩时的阵痛的一个很好的办法，如果施加了这种外力之后，即使没有感觉到痛楚减轻很多也会分散孕妇地注意力，所以如果孕妇的丈夫能够在旁边适当地按摩下孕妇的手和脚，这样孕妇也会感觉到丈夫和自己都在一起努力，有被爱的感觉，其实这也是给分娩前妻子最好地加油鼓劲的办法。

　　我国的医学研究成果已经取得了较大的成果，特别是在麻醉药方面的研究，现在的麻醉药并不是让你都陷入昏迷的状态，而只是采取局部麻醉，你仍然有清晰的思维，可以知道整个生产的过程。

　　第四、脊柱麻醉

　　脊柱麻醉是一种比较常见的减轻分娩时阵痛的方法，虽然比较有效，但是药物需要大概10到25分钟之后才能见效。

　　第五、正确地呼吸方式

　　正确的呼吸方式是可以帮助孕妇放松的，不要怕因为呼吸的时候声音太大而感觉到羞愧和紧张。

　　了解了这些，相信会对你有些帮助。不要害怕分娩时的阵痛，好好去享受宝宝到来的那一瞬幸福地时光。