孕妇食用哪些零食不会影响胎儿健康发育

很多女性朋友最喜欢的事情除了逛街购物，接着便是吃各种各样的小零食。不同口味和产品的小零食一直都是她们的最爱。对于代怀孕妈妈们也不例外，小零食也依旧不断，零食可以吃，但是要学会分类。哪些零食可以吃，哪些零食是不可以吃，这里还有点讲究。小编为各位代怀孕妈妈们提供了一些零食信息，与准妈妈一起分享。

代怀孕妈妈们可以适当的选择以海苔作为零食。海苔虽然是压缩后的紫菜，但是其中也是有很多的微量元素和矿物质，这些营养物质的摄入，影响着胎儿的发育健康。微量元素的适量摄入，可以有效的促进胎儿的脑细胞发育，让孩子变得更加聪明。同时，海苔还会有很高含量的纤维，热量低，代怀孕妈妈们将海苔作为零食是不错的选择。

第二个推荐的零食是大枣。枣子本身对女性就有很有益，煮成红枣甜品或者是茶水和粥，对女性健康有很大的重要。代怀孕妈妈们食用大枣做成的粥也能补充身体所需的铁元素。在孕期，嘴唇的妈妈们可以适量的使用大枣，这就是不错的选择。

代怀孕妈妈们在平时，就应该多摄入新鲜的瓜果蔬菜。这里推荐的第三个零食是苹果。苹果也可以作为一种有益的零食，它能够提供胎儿的骨骼及牙齿所需的钙铁锌等成分。孕妇每天吃一个苹果，对胎儿和自己的身体都有很好的功效。这个也可以按照个人口味，把苹果做成苹果粥，也是很美味的一道食物。