女性日常生活中该如何保养卵巢

　　卵巢是女性的生殖器官，卵巢对女性来说不可谓不重要，下面代孕网就来介绍一下它的功能和如何保养

　　第一、卵巢的功能

　　卵巢作为生殖器官最主要的功能就是生殖功能。到达生育期的女性除了妊娠期和哺乳期之外，每个月卵巢都发生一次周期性的变化并且会排出卵细胞，一般排卵期为月经周期的14到16天。卵巢内的卵泡排出卵细胞，在卵泡发育过程中，一般发育成熟的只有一个，排卵后的数小时如果卵子进入输卵管并碰到精子就会变成受精卵。

　　卵巢还具有内分泌功能，在卵巢周期性变化的同时分泌三种性激素，为：孕激素，雌激素以及非常少的雄激素，这些分泌的激素对身体机能有着非常重要的作用。

　　第二、卵巢的保养

　　卵巢功能如果衰退会导致皮肤松弛，容颜变老，因此卵巢的保养对天生爱美的女性来说显得尤为重要，卵巢的养护有几个需要注意的点。

　　1、不能过度的摄入盐和太咸的食品饮料，因为会影响体内水分的排出，影响卵巢正常的排卵，损害卵巢。

　　2、应该多吃纤维素丰富的食品，像大麦，豆类，蔬菜等等。因为这样可以清除体内过量的雌性激素，降低雌性激素过多导致癌症的风险。

　　3、应该适量的服用维生素，科学研究发现，每天摄入维e和维c，罹患卵巢癌的机率能减少50%。但是仅仅依靠食物来补充维生素是不够的，要在医生的指导下服用适量药片或制剂以达到效果。

　　4、通过运动来保养，专家研究表明：经常锻炼的女性比缺乏锻炼的女性卵巢功能早衰现象少很多，这就说明了经常锻炼对女性保养卵巢的重要性。

　　5、很重要的一点就是要养成好的生活习惯，生活要有规律，睡眠要充足，注意劳逸结合，保持轻松的心态，控制好自己的情绪，都能帮助到卵巢的保养。

　　代孕网专家提醒女性朋友，一定要了解卵巢，保养好卵巢，这样才能找回年轻漂亮的自己。