感冒是常见的普通疾病之一，其中，流行性感冒也是感冒的一种。有一句俗话说得非常好，药补不如食补。用药品补身体不如用食品来补身体。其实预防感冒的最好措施就是用食物来预防，用食物来补身体预防感冒。日常生活中的大蒜，一些花卉，生姜对预防感冒有很大的好处。以下几点是预防感冒的最佳措施。
第一、风寒感冒
风寒感冒的特点就是起病速度较快，传播速度也很快，它一般出现的症状就是发热，甚至严重时会打冷颤，流鼻涕，食欲不振等等。一般情况下风热感冒引起的发烧持续时间会比较长，流鼻涕咳嗽，严重时还会出现扁桃体红肿，舌头发红。
对于风寒感冒预防的有效措施就是身体里的汗能够蒸发出来就行，比如最简单的做法就是喝热的开水，还有就是在喝热牛奶或者咖啡的时候，切记一定不要太浓。在饮食方面最好喝米汤，稀饭，多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以适量的饮用生姜水。注意室内要勤通风，保持空气的流通，多出去走走，去室外呼吸呼吸新鲜的空气。
第二、流行性感冒
流行性感冒也是常见感冒疾病中的一种。其实，流行性感冒不同于平时的普通感冒，它是由病毒感染引起的，流行性感冒要重于平时的普通感冒，一般容易高烧。刚发的感冒时，我们可以在水杯中倒入一定量的开水，然后再对着杯子中的热气做深呼吸，直到最后杯子中的水变凉了为止。
尤其是在冬天这个季节，天气比较寒冷人体的生理功能会下降，同时人体的免疫系统，对病毒和细菌的抵抗力也会下降。所以为了更好的预防普通疾病感冒，我们一定要保证热量的供给，还要多吃一些滋补的食物来对付病毒，增强抵抗力。在生活中，可以多吃一些大葱，或者用姜丝和可乐放在一起熬一熬，这也是预防感冒有效的方法之一。保持室内的空气流通。